SER FELIZ

Ser feliz não é ter um céu sem tempestades, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem decepções.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar autor da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma. É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um "não". É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta. É beijar os filhos, curtir os pais é ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre simples que mora dentro de você. É ter maturidade para falar: "Eu Errei". É ter ousadia para dizer: "Me Perdoe". É ter sensibilidade para confessar: "Eu Preciso de Você”.

Ser feliz é ter a capacidade de dizer: "Eu Te Amo".

NADA COMO O TEMPO

Com o tempo, você vai percebendo que para ser feliz com uma outra pessoa, você precisa em primeiro lugar, não precisar dela.

Percebe também que aquele alguém que você ama (ou acha que ama) e que não quer nada com você, definitivamente não é o "alguém" da sua vida.

Você aprende a gostar de você, a cuidar de você e, principalmente, a gostar de quem também gosta de você.

O segredo é não correr atrás das borboletas... É cuidar do jardim para que elas venham até você.

No final das contas, você vai achar não quem você estava procurando, mas quem estava procurando por você!

Auto Estima

Um ambiente seguro, uma relação de confiança entre pais e filhos e uma família emocionalmente estável são fatores primordiais para um desenvolvimento saudável. Este ambiente favorável oferece ferramentas à criança, para que ela possa interagir com o mundo que a cerca.

Um outro fator importante também é a forma como fomos valorizados ou não nas nossas ações quando ainda pequenos, determinando as nossas crenças internas, sejam elas positivas ou negativas.

As crenças positivas gerarão em nós atitudes de confiança, entusiasmo, motivação e nos capacitará para pensar e enfrentar os desafios e dificuldades da vida. Enquanto as negativas gerarão medo, mau humor, insegurança, sentimento de derrota, fazendo com que nos sintamos fracos e inúteis, podendo inclusive nos conduzir a vícios como meio de sentirmos fortes.

Todas essas forças interagindo terão como resultado a forma como veremos o mundo. Por isso, a autoestima está relacionada com o papel que pensamos ocupar no mundo. Ela é o resultado da nossa balança interna, de quão positivo ou negativo estamos vendo o mundo e a nós mesmos.

Quando nos sentimos desanimados, muitas vezes ficamos esperando que algum estímulo venha de fora, do ambiente, para que possamos nos sentir de maneira diferente, ou seja, para entrar em um estado: de alegria, satisfação, entusiasmo, curiosidade, etc.

E as experiências vividas em vidas anteriores também interagem?
Os amigos espirituais nos esclarecem:
Ninguém nasce como tela em branco. O espírito traz consigo marcas e experiências dos processos anteriores, bem como os traços de caráter. Diante dos desafios atuais, estas impressões e estes traços se manifestam no ser, lembrando-o de suas falhas, faltas e sofrimentos. É a sua Consciência lhe cobrando em relação aos abusos praticados no passado e exigindo reparação no presente.

Se não fizermos um trabalho interno, de reforma intima, estas “verdades” negativas que trazemos dentro de nós, ficarão aguardando um estimulo do meio para poderem se manifestar. E diante de uma situação de conflito, perda ou frustração elas certamente manifestarão.

O que precisamos fazer então?
Precisamos fazer uma faxina interna. Cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos. Reconhecer nossos valores e competências e exercitar o perdão, a fraternidade, a humildade e a benevolência.

Você que vive amargurado, triste, negativo; que não consegue enxergar o que de positivo há nas suas dificuldades, nas pessoas que te cercam e na vida que você tem, saiba que tudo na vida tem um propósito. De tudo podemos tirar uma lição. Ficar se lamentando, se sentindo como vitima, não o tornará mais feliz. Cabe a você, só a você mudar. O livre-arbítrio coloca o seu destino em suas mãos.

Tenha certeza de que Deus nos fez iguais e com os mesmos direitos. Faça uma revisão do seu passado. Olhe-se no espelho e comprometa-se consigo mesmo em afastar seus maus pensamentos e sentimentos. Diga a esta pessoa que você reflete, que ela é a pessoa mais importante no mundo para você. Diga-lhe o quanto deseja vê-la feliz. E que como o sol nasceu para todos, nasceu para ela também. - Sim, você merece um lugar ao sol. Você merece ser feliz. Este foi o legado que Deus lhe deixou. Portanto amigo(a),

SEJA FELIZ!

Guaraciara Maia

AME-SE E CURE SUA VIDA

Mereço tudo o que é bom.
Não uma parte, não um pouquinho, mas tudo o que é bom.
Agora me afasto de todos os pensamentos negativos, restritivos.
Liberto e deixo ir às limitações de meus pais. Eu os amo e vou além deles.
Não sou suas opiniões negativas, nem suas crenças cerceadoras.
Não sou contido por nenhum dos medos ou preconceitos da sociedade em que vivo.
Não me identifico mais com limitação nenhuma.
Em minha mente, sou livre.
Agora me transporto para um novo espaço de consciência, onde estou disposto a me ver de maneira diferente.
Estou decidido a criar novos pensamentos sobre mim mesmo e minha vida.
Meu novo modo de pensar torna-se uma nova experiência.
Eu agora sei e afirmo que sou uno com o Poder de Prosperidade do Universo. Assim, sou prospero de inúmeras maneiras.
Está diante de mim a totalidade das possibilidades.
Mereço vida, uma boa vida.
Mereço amor, uma abundância de amor.
Mereço boa saúde, uma saúde infinita.
Mereço viver com conforto e prosperar sempre.
Mereço alegria e felicidade.
Mereço a liberdade de ser tudo que posso ser.
Mereço mais do que isso.
Mereço tudo o que é bom.
O Universo está mais do que disposto a manifestar minhas
novas crenças.
Aceito essa vida abundante com alegria, prazer e gratidão, pois eu sou merecedor de tudo o que há de melhor.
Eu a aceito; pois sei que é verdadeira e que a realização da infinita abundância, prosperidade, saúde , paz, amor, equilíbrio e proteção já são partes integrantes de toda a minha existência.
Assim é ... Assim será ... Está Feito !

(Ame-se e Cure sua Vida, Louise L. Hay)

Preciso Falar de Você

Hoje eu preciso falar de você.

Falar o quanto me sinto bem quando você está ao meu lado.

Falar que meus dias se tornaram mais longos, pela maior permanência da LUZ, desde que voltastes para minha vida.

Falar do quanto me sinto querida por você.

Falar do imenso resgate que você trouxe para minha vida como um todo.

Falar o quanto é bom estar conversando com você... E sentir seu olhar intenso e profundo, aprovando tudo o que falo.

Falar do quanto é gratificante ver seus olhos brilhando quando estás ao meu lado.

Falar da doçura de seus beijos e abraços.

Falar da ternura de seu amor em meu corpo.

Falar da intensidade de nossas emoções.

Falar da falta que sinto quando estás longe.

Falar da admiração que tenho pela pessoa que você é.

Falar que mesmo no silêncio conseguimos nos comunicar... e isso é lindo.

Falar que mesmo diante de todas as dificuldades, me sinto forte e protegida, por que sei que você estará aonde chegarei.

Falar que o futuro a DEUS pertence... Que o melhor será realizado em nossas vidas... Mas... Também falar que a única coisa que desejo com toda a minha alma...

É que tudo isso que é tão especial e intenso...

SEJA ETERNO ENQUANTO TENHA QUE DURAR!

Thaís Brame

Um encontro com Você

Talvez hoje ao acordar e se olhar no espelho, você tenha odiado a imagem que viu refletida... Talvez tenha detestado as rugas e as marcas que as experiências amargas deixaram esculpidas em seu rosto... Talvez tenha sentido um desânimo ao ver a tristeza refletida em seus olhos sem brilho... Talvez você se sentiu mal ao ver a expressão cansada e abatida de alguém tão desiludida com a vida... Talvez você não se conteve e viu uma lágrima rolar lentamente pela sua face contraída... Talvez você tenha se sentido culpada e, desesperada, blasfemou por ser esta pessoa...

Não se deixe iludir, pois a imagem que você viu no espelho não é o seu verdadeiro Eu. A imagem refletida no espelho não é a pessoa que você é, mas apenas a imagem momentânea de como você está se sentindo.

Tire a casca e o invólucro do que você viu... Jogue fora o entulho acumulado durante anos e, com os olhos da alma, veja a sua verdadeira imagem... Veja toda a sua beleza interior que existe dentro de você... Você é a maior criação divina... Você é o maior milagre de Deus... Você é um ser que nasceu para amar e ser amado e não para estar se odiando... Você sobreviveu, aprendeu e amadureceu com as experiências amargas... Remova a tristeza que não é sua, mas apenas está com você... Deixe a alegria genuína de sua criança interior realçar o brilho radiante dos seus olhos... Pegue um pouco da esperança infinita que ainda brota dentro de você, misture com uma dose de otimismo e limpe toda a desilusão que mancha seu coração.

Em vez de ficar se lamentando, dê graças a Deus por ser a pessoa maravilhosa que você é. Você é a centelha divina, feita à imagem e semelhança de Deus. Você tem o poder de amar e de ser amado, de dar e de receber, de sorrir e de se alegrar, de fazer escolhas, de aprender e de perseverar. Você tem a força interior para realizar os seus sonhos. Você tem todos os recursos de que você precisa para vencer os obstáculos e alcançar o tão sonhado sucesso. Apenas descubra todos esses recursos que existem dentro de você e acredite mais em você.

Perceba que, na sua essência, você é uma pessoa que tem paz interior, compaixão e plenitude. Você está conectado com o Criador e é parte integrante do Todo, do Universo.

Por tudo isso, levante a cabeça, ponha os ombros para trás, respire fundo, coloque um sorriso no lugar do lamento e veja e sinta a pessoa maravilhosa que você é.

Simplesmente, você... Muito MAIS VOCÊ...

(autor desconhecido)

Ser transparente é difícil?

Ontem pensei muito na transparência do Ser.

Muitos acontecimentos que tive em minha vida nos últimos tempos, me levaram a ter essa reflexão.

Sentei para escrever e dividir meus pensamentos com vocês .

Como não existe o acaso ... Chegou em minhas mãos um texto que expressa verdadeiramente tudo o que eu gostaria de escrever.

Esse texto foi escrito por Rosana Braga ... Uma pessoa com certeza especial, mas, que eu não conheço ... e que poderia passar por mim ... sem que eu pudesse ter o prazer de abraça-la e agradecer por seu belíssimo texto.

Fica aqui o meu OBRIGADO

Espero que vocês façam uma boa reflexão.

Luz e paz sempre.

Namastê!

Thaís Brame

“Às vezes, fico me perguntando porque é tão difícil ser transparente? Costumamos acreditar que ser transparente é simplesmente ser sincero, não enganar os outros. Mas ser transparente é muito mais do que isso. É ter coragem de se expor, de ser frágil, de chorar, de falar do que a gente sente... Ser transparente é desnudar a alma,é deixar cair as máscaras, baixar as armas, destruir os imensos e grossos muros que nos empenhamos tanto para levantar...
Ser transparente é permitir que toda a nossa doçura aflore, desabroche, transborde! Mas infelizmente, quase sempre,a maioria de nós decide não correr esse risco. Preferimos a dureza da razão à leveza que exporia toda a fragilidade humana. Preferimos o nó na garganta às lágrimas que brotam do mais profundo de nosso ser...
Preferimos nos perder numa busca insana por respostas imediatas à simplesmente nos entregar e admitir que não sabemos, que temos medo! Por mais doloroso que seja ter de construir uma máscara que nos distancia cada vez mais de quem realmente somos, preferimos assim: manter uma imagem que nos dê a sensação de proteção... E assim, vamos nos afogando mais e mais em falsas palavras, em falsas atitudes, em falsos sentimentos.
Não porque sejamos pessoas mentirosas, mas apenas porque nos perdemos de nós mesmos e já não sabemos onde está nossa brandura, nosso amor mais intenso e não-contaminado. Com o passar dos anos, um vazio frio e escuro nos faz perceber que já não sabemos dar e nem pedir o que de mais precioso temos a compartilhar, doçura, compaixão... a compreensão de que todos nós sofremos, nos sentimos
sós, imensamente tristes e choramos baixinho antes de dormir, num silêncio que nos remete a uma saudade desesperada de nós mesmos... daquilo que pulsa e grita dentro de nós, mas que não temos coragem de mostrar àqueles que mais amamos!
Porque, infelizmente, aprendemos que é melhor revidar, descontar,agredir, acusar,criticar e julgar do que simplesmente dizer: "você está me machucando... pode parar, por favor?". Porque aprendemos que dizer isso é ser fraco, é ser bobo, é ser menos do que o outro. Quando, na verdade, se agíssemos com o coração, poderíamos evitar tanta dor, tanta dor... Sugiro que deixemos explodir toda a nossa doçura! Que consigamos não prender o choro, não conter a gargalhada, não esconder tanto o nosso medo,não desejar parecer tão invencível.
Que consigamos não tentar controlar tanto, responder tanto, competir tanto, que consigamos docemente viver, sentir, amar... E que você seja não só razão, mas também coração, não só um escudo, mas também sentimento.
Seja transparente, apesar de todo o risco que isso possa significar.”

por Rosana Braga

A importância do Perdão

Muitas vezes não entendemos porque determinadas situações se prolongam em nossa vida e parecem não ter fim.

Precisamos entender que para podermos prosseguir e permitir que tudo que é nosso por direito divino ... definitivamente e sem atrasos ... chegue até nós ... É imprescindível que do fundo de nossa alma estejamos liberando perdão às pessoas e fatos que tenham causado mágoas, tristezas, dor em nossa vida.

Confesso que demorei um pouco a me libertar.

Através de uma pessoa querida, uma Terapeuta exemplar, um ser de muita luz e bondade em seu coração chamada Roberta ... eu pude descobri o quanto gratificante nossa vida se torna quando nos libertamos das amarras de nossos sentimentos negativos.

Acreditem ... através do perdão tudo se torna leve, fácil de se entender e quando fazemos do fundo de nossa alma, nossa vida passa a ser equilibrada em todos os setores.

Divido aqui com vocês uma mentalização canalizada pela Roberta, e que foi fator determinante para que hoje eu esteja tão feliz e realizada!

Thaís Brame

"Curo agora esta situação dentro de mim... Aceito minha sombra e a ilumino com a luz que habita em mim... Aceito minha sombra e nenhum mal ela pode fazer a mim ou a outrem. Me perdôo por todo sofrimento que gerei a mim mesmo e perdôo todas as pessoas que projetaram suas sombras sobre mim. Eu me perdôo e sou livre. Estamos agora todos curados e perdoados. Libero todas as pessoas que compartilharam sua sombra comigo. Vocês não me devem nada e lhes peço perdão e liberação sobre toda a sombra que projetei sobre vocês. Curo agora mesmo esta situação dentro de minha alma. Eu Sou Livre."

Por Roberta Dias de Oliveira

http://somostodosum.ig.com.br/robertadiasdeoliveira

Sorrir é o melhor remédio !

Em 2001, criei o Projeto Quero Viver num Planeta que Ri, que pontuava a Terapia do Riso como a oportunidade de darmos A grande gargalhada para a vida.
Portanto, este texto faz parte deste Projeto que deseja levar a possibilidade da prática da Terapia do Riso dentro de cada lar brasileiro.
O primeiro ponto a ser colocado aqui é que nossas percepções, sensações, sentimentos e pensamentos são matérias-prima que irão determinar a qualidade das nossas ações.
Ou seja, as nossas atitudes são uma mera cristalização do que percebemos, sentimos e pensamos. Nesta ordem.
Então, cuidar, em meditação, em estado de alerta, de tudo o que entra em nós, sejam os alimentos, percepções, sentimentos e pensamentos, é fazer uso de uma chave poderosa, o segredo do nosso sucesso.
Portanto, cabe a todos nós, sermos o grande alquimista da nossa vida e do planeta, pois, fazendo uso desta chave poderosa, podemos transformar o denso em sutil e assim sublimar.

A Terapia do Riso é uma técnica terapêutica de sutilização, pois ela possibilita o resgate do nosso otimismo, do bom astral, do bom-humor, enfim, do estar de bem com a vida; um estado natural da nossa criança interna, um ser absolutamente espontâneo e sutil.
Assim, a Terapia do Riso tem como propósito essencial facilitar o Resgate da Alma, uma parte absolutamente sutil de nosso Ser. Uma pessoa desanimada está sem anima (Alma). Uma pessoa mau-humorada está densa e desidentificada da sua alma, da leveza, da inspiração.
Segundo Buda, o sorriso começa na alma e o primeiro ponto onde ela toma forma no corpo físico é nos olhos, reconhecidamente as grandes janelas da alma. Então, o otimismo começa nos olhos, mas quando ele chega a ser percebido nos olhos, todo o corpo físico já está sentindo a sua unidade com a alma. Olhos, face e corpo começam a irradiar um brilho, uma luz.
Mas, o bom astral não é apenas um estado de alma, é também uma oportunidade de perceber, sentir e pensar a vida como ela é. Como ela se apresenta ou magnetiza. Cada desafio passa a ser percebido como uma oportunidade para transformar, superar, crescer.
Esta é a grande alquimia da vida: transformar desafios em superação, sublimação.

Sempre gosto de sugerir aos meus alunos a criação de imagens alegóricas, para serem usadas como ícones nas suas mentes criativas e assim recorrer a estas imagens toda vez que desejarem resgatar suas almas, suas crianças internas, suas inspirações: transformações.
A imagem de uma pessoa desanimada ou mau-humorada pode ser visualizada como um fio solto e desencapado, ou seja, oportunidade mínima de fazer contato ou perceber sincronicidades.
Já a imagem de uma pessoa em estado de riso é a de um grande cálice (ver figura), braços para o alto, palmas das mãos em concha para cima, recebendo tudo o que é fluido do universo, e o fundo deste grande Graal sendo o nosso coração.
Assim, a Terapia do Riso é um trabalho que fala dos efeitos terapêuticos e curativos do riso e de como utilizá-lo de uma forma prática na vida diária e cada vez mais possamos experimentar a sensação contagiante de bem estar que nos traz o positivismo e o bom astral.

O poder de cura do riso envolve a conquista de maior autoconfiança e poder de comando da própria vida.
O rir é a forma mais simples que conheço para resgatar o ânimo, a energia pessoal e de nos fazer enxergar o lado positivo, muitas vezes cômico, divertido, hilário, patético, de todas as brigas que temos conosco e com o mundo.
Mas, precisamos estar alerta de não transformar, ou entender a Terapia do Riso como uma panacéia milagrosa, mas afirmar que o riso e o gargalhar constituem um excelente presente da natureza, que na sua prática por 05, 10, 30 minutos diários, desencadeia a produção de substâncias que tanto beneficiam a saúde do corpo físico quanto a alma e o espírito.
Do ponto de vista psicológico, podemos dizer com Gérard Jugnot que o riso é como um limpador de pára-brisa; ele nos permite rodar em frente, chegar em nosso destino, mesmo diante da chuva ou temporal. Não há nada melhor que um filme ou espetáculo humorístico, uma seção de piadas e gargalhadas para retomarmos o fôlego quando a tristeza ou o mau humor nos ataca.
Não se trata de negar as feridas da vida, mas de sobreviver a elas. Como declarou o Dr. Christian Tal Schaller, "a emoção é uma energia que precisa se manifestar no físico através de gritos, choros, danças, risos ou... de uma doença". A Terapia do Riso sugere optar pelo riso do que esperar pela doença.

Aprendendo a Rir
Aprender a rir significa também aprender a curar-se de forma alegre e divertida, de todas as limitações: da falta de confiança, das inseguranças, dos medos, da ansiedade, do estresse, da tristeza, dos estados depressivos e da baixa auto-estima.
E sentir-se cada vez mais criativo, valioso e com força interior, para criar em sua vida o tudo de bom. E, sentir-se cada vez menos ansioso, confiando mais na fluidez da vida, na força do seu semear.
No ato de rir, são ativadas em nosso cérebro, a produção e liberação no sangue de umas substâncias hormonais chamadas endorfinas, que têm o poder de construir uma sensação de bem estar, otimismo, alegria, euforia e felicidade.

Esta sensação não é nada mais que a droga natural da felicidade que está dentro de nós e que todos podemos ativá-la para desfrutarmos o dia e a vida de forma positiva.
As endorfinas podem ser comparadas a prismas, que nos fazem enxergar a vida com mais transparência, cor, brilho e poder, transformando nossas atitudes para conosco mesmos, para com os outros e para com a vida.

Tudo o que acontece de bom nos dá alegria e tudo o que não é de acordo com as nossas expectativas nos causa tristeza e infelicidade. Mas, em geral, estamos tão despreparados (iludidos mesmo) para viver a alegria e a felicidade, tão fechados para as infinitas possibilidades que a vida nos oferece de vitória; com nossas expectativas tão distantes da realidade, que quando vem a sensação de vitória, sentimos medo e acaba durando pouco.
Entretanto, sempre deixamos bastante espaço para os pensamentos negativos, para a bioquímica do denso, do pessimismo. Inclusive, qualquer um tem o poder de nos roubar energia e nos desequilibrar, não é mesmo? Mas, existe um ditado que afirma: O Diabo não entra onde não é convidado!
E a única pessoa que pode fazer este convite é você mesmo!
Pare e pense: quanto doamos de poder aos outros?

Conclusão: Decida-se por assumir a responsabilidade pelas suas percepções, sentimentos e pensamentos; pelo seu poder e alquimia da felicidade e paz internas.
Rir e gargalhar por 05, 10 e até 30 minutos por dia, pela manhã, na frente do espelho ou da melhor forma que você encontrar.
Ou, então, marque grupos de encontro semanal com seus amigos, familiares, colegas de trabalho, enfim ... Comece a comandar a sua alquimia de sutilização e transformação.
Afinal, a proposta é viver num Planeta que Ri e, a partir de toda esta força alquímica que todos produziriam, sublimar este planeta Terra.

Conceição Trucom é química, cientista, palestrante e escritora sobre temas voltados para o bem-estar e qualidade de vida.