Respirar Direito Melhora a Vida

Pode parecer estranho, mas a respiração está diretamente ligada à sua qualidade de vida. è que quanto mais alimentamos o nosso organismo com oxigênio, melhor ele funciona. Cada célula passa a atuar com capacidade máxima se você estiver respirando de forma plena. Isso significa que uma boa respiração, por si só, dá mais disposição e energia, melhora a vitalidade e ajuda a driblar a ansiedade. Os japoneses e chineses vão mais além, e dizem que o ar que entra no nosso corpo é tão precioso que eles chamam de energia vital. Ao respirarmos de maneira errada, superficialmente, pela boca, ou inspirando mais do que expiramos, desperdiçamos todo esse poder. O lado bom é que basta colocar consciência no processo para recuperar a respiração e as atitudes serenas. A emoção modifica a respiração e vice-versa. Isso significa que quando você está tenso a respiração fica mais curta (já percebeu?) Por outro lado, ao respirar lenta e profundamente tranquiliza sua mente e diminui a ansiedade. Nem percebemos, mas temos alguns vícios que prejudicam nossa respiração. A gente nasce respirando assim: O abdômen se dilata na inspiração e encolhe na expiração. Com o passar do tempo e as tensões, passamos a encher apenas parte dos pulmões e diminuímos a capacidade de oxigenar o organismo. Mas, dá para voltar a respirar que nem um bebê !!!! Deite de bruços na cama e sinta o abdômen "empurrar" o colchão na inspiração. Na expiração, a barriga encolhe e um vão se forma entre você e a cama. Depois dessa prática diária, você vai conseguir levar esse movimento para o seu dia a dia.
Thaís Brame
Terapeuta Vibracional
CRT 41.591